Le seguenti domande sono state create come linee guida per identificare possibili segni di dipendenza dal sesso e dall’amore. Non hanno lo scopo di fornire un metodo di diagnosi a prova d’errore, e le risposte negative alle domande non possono garantire che la malattia della dipendenza non sia presente. Molti dipendenti dal sesso e dall’amore hanno comportamenti diversi tra loro, che possono manifestarsi in modi diversi di approcciare e rispondere a queste domande. Ciò nonostante, abbiamo trovato che domande brevi e dirette siano uno strumento per l’auto diagnosi efficace tanto quanto le spiegazioni più dettagliate della dipendenza dal sesso e dall’amore.
Comprendiamo che la diagnosi della dipendenza dal sesso e dall’amore deve essere trattata in modo molto serio e allo stesso tempo molto privato.
Speriamo che queste domande ti siano d’aiuto.
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- Hai mai sentito il bisogno di limitare quanto sesso fai (perchè pensi sia troppo) o quanto spesso pensi in modo ossessivo a qualcuno o vuoi vedere qualcuno? Sì [ ] No [ ]
- Ti trovi incapace di smettere di vedere una persona specifica, anche se sai che vedere questa persona è dannoso per te? Sì [ ] No [ ]
- Senti di non voler che nessuno sappia delle tua attività romantiche o sessuali? Senti il bisogno di nascondere queste attività ad altri, amici, familiari, colleghi, psicologi ecc? Sì [ ] No [ ]
- Senti dei “picchi di euforia” con il sesso o nelle fantasie romantiche? Dopo questi picchi, hai dei crolli di depressione? Sì [ ] No [ ]
- Hai fatto sesso in momenti inopportuni, in luoghi inappropriati e o con persone inopportune? Sì [ ] No [ ]
- Fai delle promesse a te stesso o ti dai delle regole che poi non riesci a mantenere relativamente ai tuoi comportamenti romantici o sessuali? Sì [ ] No [ ]
- Hai fatto (o fai ancora) del sesso con qualcuno con cui in realtà non volevi (o non vuoi) avere rapporti sessuali? Sì [ ] No [ ]
- Credi che il sesso o una relazione renderà la tua vita più sopportabile, mentre ora la trovi insopportabile? Sì [ ] No [ ]
- Hai mai sentito di dover fare del sesso a tutti i costi? Sì [ ] No [ ]
- Hai la credenza che una certa persona possa “aggiustarti”? Sì [ ] No [ ]
- Tieni una qualche lista del numero dei partner che hai avuto? Sì [ ] No [ ]
- Provi ansia o disperazione quando sei distante dal tuo partner o dalla persona per la quale hai fantasie romantiche e/o sessuali? Sì [ ] No [ ]
- Hai perso il conto del numero di partner che hai avuto? Sì [ ] No [ ]
- Ti senti disperato quando pensi al tuo bisogno di un amante, di un’avventura o di un compagno? Sì [ ] No [ ]
- Hai mai avuto rapporti sessuali senza preoccuparti delle possibili conseguenze (ad esempio la possibilità di essere scoperto, o il rischio di herpes, gonorrea, AIDS, ecc.)? Sì [ ] No [ ]
- Ti ritrovi ad avere un modello ripetitivo di relazioni tossiche o negative? Sì [ ] No [ ]
- Senti che il tuo unico (o il principale) valore in una relazione sia la tua performance sessuale? Oppure il fatto che tu possa salvare l’altro? Sì [ ] No [ ]
- Senti di essere come un burattino senza vita se non c’è qualcuno intorno a te con il quale tu possa flirtare? Senti di non essere pienamente vivo fino a che non sei con il tuo partner romantico o sessuale? Sì [ ] No [ ]
- Credi che il sesso ti sia dovuto? Sì [ ] No [ ]
- Ti trovi in una relazione dalla quale non puoi uscire? Sì [ ] No [ ]
- Hai mai messo a repentaglio la tua stabilità finanziaria o la posizione nella tua comunità a causa di un partner? Sì [ ] No [ ]
- Credi che tutti i problemi della tua vita amorosa siano colpa del fatto che stai con la persona sbagliata? O dal fatto che non hai abbastanza sesso nella tua vita? Sì [ ] No [ ]
- Ti è mai successo che una relazione stabile sia stata distrutta a causa di tue attività sessuali al di fuori della relazione? Sì [ ] No [ ]
- Senti che la vita non avrebbe significato senza una relazione amorosa o senza il sesso? Hai la sensazione che non avresti nemmeno un’identità se non fossi il compagno o la compagna di qualcuno? Sì [ ] No [ ]
- Ti ritrovi a flirtare con qualcuno o sessualizzare qualcuno anche se non ne avevi l’intenzione? Sì [ ] No [ ]
- I tuoi comportamenti sessuali o romantici intaccano la tua reputazione? Sì [ ] No [ ]
- Usi il sesso o le relazioni romantiche per cercare di affrontare (o, al contrario, fuggire da) i problemi della vita? Sì [ ] No [ ]
- Sei a disagio a proposito della tua masturbazione, a causa della frequenza con cui ti masturbi o delle fantasie che hai in quel momento o del materiale che utilizzi e/o dei luoghi in cui la pratichi? Sì [ ] No [ ]
- Fai pratiche di voyeurismo, esibizionismo o simili, in modi che ti mettono a disagio o ti causano sofferenza? Sì [ ] No [ ]
- Ti trovi ad aver bisogno di sempre maggior varietà ed energie nelle tue attività romantiche o sessuali, per raggiungere un livello “accettabile” di sollievo fisico ed emotivo? Sì [ ] No [ ]
- Hai bisogno di fare del sesso o di “innamorarti” per sentirti un “vero uomo” o una “vera donna”? Sì [ ] No [ ]
- Senti che il tuo comportamento romantico e sessuale ti riempie e ti svuota, senza lasciarti nulla? Ti provoca picchi di euforia e poi picchi di depressione? Sì [ ] No [ ]
- Sei incapace di concentrarti su altre aree della tua vita a causa dei pensieri o sentimenti che stai avendo su di un’altra persona o sul sesso? Sì [ ] No [ ]
- Ti ritrovi spesso ad ossessionarti per una persona specifica, o un atto sessuale, anche se questi pensieri ti provocano dolore, compulsione, ossessione e malessere? Sì [ ] No [ ]
- Hai mai desiderato di poter interrompere o controllare le tue attività sessuali o romantiche per un certo periodo di tempo? Hai mai desiderato di poter essere meno dipendente emotivamente? Sì [ ] No [ ]
- Ti sembra che qualunque cosa tu faccia il tuo dolore aumenti costantemente? Hai paura di essere inaccettabile nel profondo? Sì [ ] No [ ]
- Senti che stai perdendo la tua dignità e completezza? Sì [ ] No [ ]
- Senti che la tua vita sessuale e/o romantica influisce in modo negativo sul tuo lato spirituale? Sì [ ] No [ ]
- Senti che la tua vita è incontrollabile a causa dei tuoi comportamenti sessuali e/o romantici o della tua eccessiva dipendenza emotiva? Sì [ ] No [ ]
- Hai mai pensato che forse la tua vita potrebbe essere più ricca e soddisfacente, se non fossi così ossessionato/a da fantasie romantiche e/o sessuali? Sì [ ] No [ ]
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Fonte: https://slaafws.org/italian/
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